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[八卦闲侃]好好吃饭很重要 [复制链接]

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离线 决爱19
 
楼主  发表于: 2021-06-10 22:59:41
昨天下午饭随意吃了点,就没怎么吃,然后到晚上的,胃直接听起来,好难受。当时就想万一得了什么病,然后经常活在这种痛苦里太难受了,一点要好吃吃饭,对自己的身体负责,千万别靠纯饿来减肥。
离线 小蜡
沙发  发表于: 2021-06-10 23:56:55
这个我赞成,真的不吃饭很容易得胃病的,我就是怕胃病所以,我即使胖也不靠不吃饭来达到减肥目的,这个很容易反弹的,姐妹们要想身体好都要好好吃饭呀,减肥也不要断碳水
1条评分泡泡币+3
小蜡 泡泡币 +3 抢到沙发 奖励泡泡币: 3个(SYSTEM) 06-10
在线 budingm
板凳  发表于: 2021-06-11 04:19:22
别靠纯饿来减肥,靠吃来减肥! 选择高优质蛋白佐一定份量的蔬菜跟主食,控制份量,糖分、油炸从减到原本的一半再一半这样慢慢递减。持之以恒,一个月尽量不要破戒超过3次。这样看个人体质不一定会减肥但是绝对不会变胖的!
1条评分泡泡币+2
budingm 泡泡币 +2 抢到板凳 奖励泡泡币: 2个(SYSTEM) 06-11
地板  发表于: 2021-06-11 08:36:44
非常重要,我之前就靠饿减肥,刚开始还好,后来胃疼的受不了,还是身体最重要
1条评分泡泡币+1
零零零111 泡泡币 +1 抢到地板 奖励泡泡币: 1个(SYSTEM) 06-11
4楼 发表于: 2021-06-11 08:41:31
以前减肥,控制饮食把胃给搞坏了,所以现在胃时不时会不舒服。大家也要注意。
5楼 发表于: 2021-06-11 09:41:49
饿从来都不是减肥的好办法,是节食,少吃高热量的东西,多吃粗纤维的~~同时多运动,我现在午饭减半,晚饭少吃,走路上下班,虽然体重只下降了2、3斤,可是感觉还不错~~
离线 bying123
6楼 发表于: 2021-06-11 11:02:17
午餐时间就快到,想想吃啥